Miałem od początku kariery programisty problemy z prokrastynacją i brakiem możliwości skupienia, a w sumie całe życie, tylko w karierze zawodowej zaczęło to przeszkadzać realnie. W każdej robocie po pewnym czasie moje zachowania były już tak patologiczne, że potrafiłem w pracy tydzień siedzeń przed komputerem, nie zrobić nic, a potem w niedzielę siedzieć do 3 w nocy żeby w końcu coś było do pokazania. Stres to mi uszami się wylewał, nie wiedziałem już co z tym robić, nie rozumiałem kompletnie czemu nie mogę się skupić, chociaż chcę. Próbowałem kilka różnych metod, jakieś pomodoro w różnych wariacjach, nawet przemeblowanie pokoju xD Nawet 2 letnia psychoterapia. Nic nie pomagało na dłużej niż tydzień.
Wtedy natrafiłem na jakiś wpis na wykopie, że ADHD to problemy ze skupieniem uwagi, wierzyć mi się nie chciało, bo w podstawówce mieliśmy typa z diagnozą który był nieznośny, głównie objawy ruchowe. Do głowy by mi nie przyszło, że to też zaburzenia z koncentracją uwagi. Wtedy zacząłem o tym czytać i łączyć kropki, no i praktycznie wszystko pasowało pod sytuacje życiowe, nawet te w dzieciństwie, potem szkole. Udałem się do psychiatry, wykluczyliśmy inne powody i cyk diagnoza.
Dostałem ten cały Medikinet, i ja pierdole. No jak ręką odjął, cały stres ze mnie zszedł, pierwszy raz w życiu czułem taki wewnętrzny spokój. Biorę te leki już 2 tydzień i bardzo pomagają, więc mam nadzieję że to nie tylko efekt placebo xD
Kurde, szkoda tylko tych poprzednich lat.
#chorobypsychiczne #adhddoroslych #adhd #psychiatria
@rybeusz jak wygląda diagnozowanie?
@Lubiepatrzec Możesz iść np do psychologa który porobi Ci różne testy, i to kosztuje nawet 1500 zł. Tylko taki psycholog jedyne co może potem wystawić, to opinię, z którą udajesz się do psychiatry i to on ostatecznie stwierdza czy jest ADHD czy nie ma.
Ja poszedłem od razu do dobrego psychiatry, zrobił ze mną wywiad, dał mi dużo testów do wypełnienia i zlecił badania krwi. Na kolejnym spotkaniu wykluczył inne przyczyny, wystawił diagnozę i spytał czy chce leki. Z nimi z kolei jest jak z okularami, dawkę trzeba odpowiednią dobrać, więc mam kolejną wizytę jeszcze.
@rybeusz z czystej ciekawości, w ADHD leki nadal są na bazie Metylofenidatu?
Co do tych straconych lat, to też tak czasem mam. W moim przypadku diagnoza to autyzm i gdybym wiedział wcześniej, to naprawdę dużo by zmieniło. Jedyne co naprawdę mocno pociesza, to fakt, że życie i tak mi się dobrze poukładało i miałem sporo więcej szczęścia, niż inni, którzy nadal nie wiedzą, czemu są "dziwni".
@DziwnaSowa Tak, na pierwszy rzut idzie ponoć zawsze metylofenidat.
@rybeusz ja się dowiedziałem tutaj na hejto rok temu od jednego gościa. Poszedłem, diagnoza, pyk witamy w klubie. Jestem na końcowym etapie wydania leków bo oczywiście prokrastynacja XDDD
@Szoguniasty Haha, mi też trochę zeszło zanim się wybrałem na diagnozę xD
@DziwnaSowa o, piąteczka, ile masz lat i w jakim wieku się dowiedziałeś?
@Filip 29
@rybeusz u mnie ASD, 32, ciężko to było wziąć na klatę, ale jeszcze się nie zdecydowałem na farmakologię. Pijąc alkohol jakoś wytrzymałem 28 lat, ale od 3 lat bez alkoholu jest poważnie. Emocje, stres i głowa nie dają mi odpocząć
@DziwnaSowa tak, Medikinet to dalej pochodna amfetaminy
@Filip W jakimś badaniu wyszło że 40% osób z ADHD ma problemy z alkoholem, do tego chyba podobna ilość ma autyzm. Jakoś to w parze często idzie.
@rybeusz rzuciłem z dnia na dzień, po prostu przestałem kupować, a do tego dojrzałem do decyzji że alkohol jest obrzydliwy
@rybeusz z tym 1500 zł to troche zaszalałeś i da się to zrobić na NFZ nawet za darmo, tylko są długie kolejki. Generalnie najprościej to chyba będzie poszukać psychiatry online, dwie wizyty, jedna na wywiad, druga na sprawdzenie testów i postawienie i dalej pewnie wyjdzie mniej niż połowa tej kwoty
@DziwnaSowa w czym pomogła Tobie diagnoza autyzmu?
@UzytkownikHejto tylko tyle, że dała pewność. Przyszła za późno, bo jak miałem jakieś 23 lub 24 lata, kiedy nauczyłem się już "kontrolować demony", ale gdyby przyszła, jak byłem dzieckiem, to oszczędziłoby mi sporo placzu i nieprzespanych nocy. Dla przykładu teraz wiem, jak radzić sobie z przeładowaniem sensorycznym (sensory overload), kiedy wszystkie zmysły się zlewają i realnie powodują ból, jako dziecko zwyczajnie udawałem, że wszystko jest ok, lub zamykałem się w pokoju i "przeczekiwałem". Sporo książek w zasadzie opisywało, jak sobie z tym wszystkim radzić.
Po diagnozie zacząłem dostrzegać dziwne rzeczy, jak to, że podczas mówienia nie kontroluję twarzy i robię dziwne miny. To, że się potykam na płaskim chodniku. Było wiele takich drobnostek, których kompletnie nie dostrzegałem.
Kurde, szkoda tylko tych poprzednich lat.
Nie żałuj bo "wypali ci to dziurę w środku" i stanie się traumatyczne. Ja żałuję i nie potrafię już tego odkręcić.
@rybeusz kurde. Walcze z prokrastynacją lata. Zawsze szła za mną opinia, że zdolny. Ale nic nie robiłem żeby to wykorzystać. Odkładam wszystko na zaś... Czytam od jakiegoś czasu, że to może być właśnie adhd i chyba czeka mnie przeprawa z tym.
@<em>Maniek</em> "zdolny, ale leń" ileż ja się tego nasłuchałem. Jak Ci pasują objawy to nie warto odkładać diagnozy. Nie wiem czy może już widziałeś, ale polecam ten podcast o ADHD youtube.com/watch?v=nGaC6NEWl4M
@rybeusz dzięki! Oglądam.
@rybeusz też gościu jest dobry, bo zamiast iść do psychologa i zapłacić za wizytę to on ich zaprasza do siebie i jeszcze na tym zarabia
@Filip przecież on doskonale wie, że ma ADHD i niejeden psychiatra/psycholog go zdiagnozował. tylko nie chce tego powiedzieć otwarcie i zawsze sprytnie omija temat mówiąc, że on chyba też jest w spektrum
@rybeusz Coraz więcej słyszę o diagnozowaniu ADHD u dorosłych i im więcej o tym czytam to tym bardziej mi się wydaje że ja też to mogę mieć... zastanawiam się jednak czy to nie jest tylko efekt przebodźcowania internetami i smartfonami. Musze się wybrać kiedyś na diagnozę, serio są na to leki które pomagają? Jak to działa w ogóle?
@hellgihad Żeby było stwierdzone ADHD objawy muszą występować też w dzieciństwie, ja np. wtedy internetu i smartfona nie miałem. Dodatkowo jest też taka sprawa, że osoby z ADHD szukają ciągle stymulacji przez te braki dopaminy, więc są też bardziej podatne na uzależnienia od alkoholu, internetu itd. Więc czy to efekt przebodźcowania, to pewnie ciężko stwierdzić, bo może on występować właśnie przez ADHD.
A leki to stymulanty, najpopularniejszy to metylofenidat, od lat 60` stosowany w leczeniu ADHD, nawet u dzieci. W budowie przypomina amfetaminę i ma podobne działanie
Na zdrowe osoby działa pobudzająco, na osoby z ADHD uspokajająco i motywująco.
Generalnie sprawie że twój mózg zaczyna działać jak u zdrowej osoby.
@rybeusz Ano jak byłem dzieciakiem to nikt o ADHD nie słyszał jeszcze więc nie wiem czy miałem objawy
Z nałogami też miałem spore problemy, ale dość szybko to zauważyłem i póki co wygrywam. Na szczęście w żadne poważniejsze gówno się nie wjebałem po drodze.
@hellgihad Jak wpiszesz w wujka googla 'diva test', to powinien pierwszy wynik pokazywać test/wywiad diagnostyczny. Są tam pytania o dorosłość i dzieciństwo z typowymi objawami. Warto też popytać rodziców, moja mama mnie po takim wywiadzie zaskoczyła paroma rzeczami, których nie pamiętałem.
@hellgihad
Coraz więcej słyszę o diagnozowaniu ADHD u dorosłych i im więcej o tym czytam to tym bardziej mi się wydaje że ja też to mogę mieć...
Każdy kto wytrzymał aktywnie więcej niż 3 lata na wykopie, lub miał bordo ten zdecydowanie jest neuroatypowy
@Filip I autyzm w pakiecie xD
@rybeusz nie ma przypadków, są tylko znaki
@hellgihad jest 6:20, pierwsze co robię po wstaniu to obczajam telefon i hejto. Niech was szlag, może też się powinienem zdiagnozować....
@rybeusz
W każdej robocie po pewnym czasie moje zachowania były już tak patologiczne, że potrafiłem w pracy tydzień siedzeń przed komputerem, nie zrobić nic, a potem w niedzielę siedzieć do 3 w nocy żeby w końcu coś było do pokazania.
@rybeusz obczaj po 6-12mc próbę odstawienia po konsultacji z lekarzem. U wielu osób wykazuje działanie lecznicze nie tylko zapobiegawcze ༼ ͡° ͜ʖ ͡° ༽
@Zly_Tonari Tak pewnie też zrobię, do tego planuję iść na terapię poznawczo-behawioralną. Razem z lekami pokazują badania, że występuje duża poprawa.
@rybeusz @Zly_Tonari
Ale po co ryzykować? Ja stosuje lek na codzień i jak sobie przypomnę siebie jeszcze 2 miesiące temu to mam dreszcze.
Wychodzę z założenia, że teraz to jest jak z lekami na serce - może i nie umrę od razu ale szansa jest, której można uniknac…
@rybeusz podrzuć jakiś sensowny artykuł proszę. Czytałem swego czasu, ale może warto się jeszcze raz do tego przymierzyć
@Mr_Swistak Polecam ten podcast o ADHD youtube.com/watch?v=nGaC6NEWl4M
@rybeusz gratulacje i powodzenia w powrocie do normalności. Planuje już od dawna się przejść, ale jakoś nie wychodzi ( ͠° ͟ʖ ͡°)
Wybierałeś jakoś lekarza, który Cie zdiagnozował? Kurde, te wszystkie opisy to pasują idealnie do mnie. Też IT, 20k,zero motywacji do pracy. Umysł gibki i chłonny jak gąbka do interesujących rzeczy, a w przeszłości zawaliłem masę rzeczy między innymi w szkole, bo mi się tak bardzo nie chciało. Normalnie nie potrafiłem zapamiętać prostych wzorów, wierszy czy czytać ksiazek jednocześnie ogarniając bardzo skomplikowane zagadnienia it czy fizyki tylko dlatego, że dany temat mnie zainteresował.
Ogólnie ciągnie się to za mną całe życie.
@Amhon Tak, szukałem jakiegoś psychiatry który ma napisane, że to ogarnia, bo jak czytałem historie ludzi, to jest dużo niewiedzy w tym temacie u lekarzy NFZ.
Kolego koniecznie ogarnij temat, bo twój opis to jak z blueprinta osoby ADHD
Ponoć dużo osób w IT i programistów to ma.
@rybeusz z ciekawości jakie miasto? Rzucisz danymi do lekarza?
@Amhon Idź do młodego lekarza, który ma dobre oceny w tym temacie i deklaruje wiedzę nt. ADHD i autyzmu i poproś o dokładną diagnozę, bądź wybierz tanią poradnię psychologiczną, jednak nie płać więcej niż 800 złotych.
Właśnie życie mi się zmieniło o 180 stopni, polecam serdecznie, jeśli także jesteś neuroatypowy.
@Amhon dołącz do grupy adhd dla dorosłych. Tam w plikach grupy jest pełna lista lekarzy z każdego województwa razem z opiniami. I ogólnie sporo przydatnego materiału.
no to git, pora na CSa
Jaka jest później ścieżka leczenia? Leki się odstawia? Przechodzi się z czasem w jakąś psychoterapię?
@prepetum_mobile ADHD to inna budowa mózgu i tego wyleczyć się nie da. Raczej bierze się leki przez resztę życia, głównie wtedy kiedy potrzeba, bo warto zaznaczyć że mają działanie doraźne. Bierzesz - jest efekt od razu i po kilku godzinach zaczyna mijać. Więc w weekendy albo wakacje można sobie je odpuścić.
W ulotce jest napisane, żeby po roku zrobić przerwę na miesiąc/dwa i zobaczyć czy dalej są potrzebne. Psychoterapia poznawczo-behawioralna razem z lekami daje duże efekty, więc możliwe że niektórzy nie będą potrzebować ich więcej.
Ja się na terapię na pewno wybiorę i zobaczę po czasie jak będzie.
Witaj w klubie, ta sama choroba, ta sama branża, te same.problemy. Odkąd biorę medikinet nastąpiła zmiana o 180 stopni.
@rybeusz cały ja, chyba pora się zdiagnozować
@rybeusz mam to samo tylko nie biorę. Tzn stwierdziłem u siebie adhd podczas, gdy córka była diagnozowana profesjonalnie. Klu problemu podoble, trudność w skupieniu przez większość sprintu a potem robienie 2 tygodni roboty w 30-godzinnym berserku
ooo tez jestem mega ciekawy czy to nie jest moj problem. mam patologiczny problem ze skupieniem - czasem siedze na zajeciach, prowadzacy cos mowi i mysle sobie "o, to brzmi na wazne" i w przeciagu nastepnych 5 sekund robie cos innego, zapominajac, ze wlasnie mowa o czyms, co sam uznalem za istotne. nie potrafie wysiedziec na wykladzie, prawie zawsze musze wyjsc sie przejsc, a jesli nie to sie wierce, co chwile zmieniajac pozycje. jak czekam na przystanku na cos, to nie potrafie stac w miejscu dluzej niz kilka sekund, momentalnie zaczynam robic jakiegos kolka wokol ludzi i lawek. jak bylem mlodszy to bardzo podobny problem zaobserwowalem jak mnie starzy ganiali do kosciola, tam tez musialem sie caly czas sie ruszac.
nie jestem pewny, czy jak bylem mlodszy to mialem takie pojebane problemy z koncentracja, ale teraz to jest masakra + nie potrafie siedziec w ciszy, jak czytam ksiazke to musze na pelna pizde sobie muzyke puscic
@solly Nawet jak to nie ADHD, to warto poszukać przyczyny. To mogą być niedobory witamin, urazy głowy, nawet chyba problemy z wątrobą, tarczyca. Szkoda się męczyć.
@rybeusz ile cie kosztowala diagnoza w calosci?
@solly a coś około 1000 zł, no i przede mną kolejna wizyta, więc będzie więcej z czasem
@rybeusz okurwa, to nie dla mnie
@solly zawsze można na NFZ próbować, chociaż co z historii ludzi wyczytałem, to różnie z tym bywa
Ściągnij sobie z internetu test samooceny connersa, zrób go, zdabadz skierowanie do psychiatry na NFZ, pokaż mu test. Jeśli stwierdzi że się na ADHD nie zna, to zabierz ten test do innego psychiatry, który zna się na ADHD, pokaż mu ten test.
2 miesiąc z Medikinet’em - nowa praca, chęć do życia, jakąkolwiek energia na cokolwiek po 8h pracy. Tak trzeba żyć
Miejmy nadzieję, że nie dostałeś pastylek z mąką i to po prostu jest efekt placebo, trzymam kciuki
@rybeusz da się to wyleczyć, czy branie leków do końca życia?
@cweliat To jest zaburzenia neurorozwojowe i nie da się tego wyleczyć niestety.
@rybeusz przykro mi, mój brat ma trochę podobny problem i też leki musi brać do końca życia, ale zdecydowanie lepiej mieć to po kontrolą, niż się z tym użerać
@cweliat z tego co słyszałem od innych to najlepsza droga to branie leków i chodzenie na terapię, na której uczysz się metod które później pomagają na tyle że nie potrzebujesz już leków. Niestety na każdego inne rzeczy będą działać, np jak znajdziesz 5 ludzi z adhd to jest całkiem możliwe że żaden z nich nie będzie miał podobnych metod
@rybeusz jak ktos juz pisal, ten sam stan rzeczy, ta sama branża tylko leki nie działają. Szukanie dalszych rozwiązań odkładam na jutro :/
@elenath Trzymam kciuki w poszukiwaniach
No kurwa nie wierzę, to jest kropka w kropkę moja historia. Tym nieznośnym typem w moim przypadku, był mój najlepszy kumpel, dlatego niegdy w życiu nie brałem pod uwagę, że ten problem mnie dotyka. Dopiero przypadkowy wpis na wykopie mnie poruszył, potem edukacja, diagnoza i tu niestety wszystko stanęło, bo metylo mnie strasznie usypia, więc na razie odpuściłem farmakoterapię.
@rybeusz natrafiłem na jakiś wpis na wykopie, że ADHD to problemy ze skupieniem uwagi, wierzyć mi się nie chciało, bo w podstawówce mieliśmy typa z diagnozą który był nieznośny, głównie objawy ruchowe. Do głowy by mi nie przyszło, że to też zaburzenia z koncentracją uwagi
@madhouze Takie życie
A nie próbowałeś z lekarzem zwiększać dawki?
@rybeusz #adhddoroslych tag, który użyłeś, byl założony przeze mnie. Miałem ma początku chęć się tu rozwinąć w kwestii ADHD, ale wiesz prokrastynacja te sprawy
Mnie medikinet usypiał początkowo, ale po miesiącu brania w ogóle już tego nie czuję
O Cię panie, ja jestem właśnie na etapie diagnozowania się i jest dokładnie tak jak mówisz. Jakbyś opisał mnie do tej chwili.
Czekam na wyniki DIVA-5, badania krwi porobione, więc otwarta droga do Medikinetu, o czym mi już powiedział psychiatra. Jakoś za 1,5 miesiąca mam wizytę.
Szkoda, bo miałem też okazję do spróbowania Medikinetu od koleżanki, ale odpuściłem. Z częścią rzeczy nauczyłem się żyć, dużo pracy to wymagało, ale te problemy ze skupieniem to jakaś patologia.
@rybeusz Jestem w tym samym momencie, co Ty. Tak samo też się czuję! :). Pozdrawiam serdecznie!
ADHD bez nadpobudliwości ruchowej to ADD
@kotybazyla nie, ADD i ADHD to jego i to samo, ADD to stara nazwa czy jakoś tak. ADHD ma trzy typy: nieuważny, hiperaktywny i mieszany
@rybeusz Trzeba będzie się zainteresować bo chyba mam podobny problem
@rybeusz Jakbym czytał o sobie... Drzewiej bywało lepiej - przez lata kariery zawodowej udało mi się zbudować dobrą pozycję, okopać się i wiedzieć tyle, że mogłem przez fazy gorszego performance'u iść nieco siłą inercji. Ale się pogorszyło po perturbacjach życiowych, przez co ostatnie kilka lat to fale stresu związane z niedasizmem - koncentracja na czymkolwiek to było wyzwanie niczym wspinaczka na Mount Everest. Zero zdolności nauki, trudności z pracowaniem, rozpraszanie byle pierdołą.
Przy okazji leczenia "stresu z dupy" psychiatra jak mi wystawiał tabletki leczące sam stres (pomagało, ale pomimo mniejszego napięcia psychicznego czułem się bezużyteczny mimo wszystko) zasugerował badanie w kierunku ADHD. Doczytałem i poszedłem na badania psychologiczne. Nie wyszło z nich nic konkretnego - "konieczność dalszych badań". xD Co było przełomem, to jak przy okazji czytania o leczeniu ADHD doczytałem, że stosuje się jako lek drugego rzutu bupropion, który stosowałem parę lat temu przy episodzie quazi depresyjnym, związanym z rodzinnymi problemami. No i ten lek między innymi sprawił, że byłem skuteczniejszy, bardziej skoncentrowany. Jak sobie przypomniałem o tym, to poprosiłem lekarza mi by wymienił eksperymentalnie środki (psychiatrzy to czasem są jak szamani, bo zareagował z entuzjazmem, że "warto eksperymentować" xD).
Mija juz ponad miesiąc, a ja od 2 tygodni działam jak w starych, dobrych czasach. Jak zabieram się za robotę, to aż mi się nie chce od niej odchodzić. Wczoraj wieczorem wybrałem hobbystyczne rzeźbienie w kodzie zamiast grania w grę, co jest dowodem na 180 stopniowy zwrot. Polecam!
Sorki że tak krótko, ale robota goni. xD
@rybeusz Później przeczytam.
@rybeusz i co? Weźmiesz tabletkę i nagle już chce ci się robić tego taska? Kurde, podejrzewałem u siebie adhd, ale bliscy to bagatelizowali, nawet na psychoterapii skupiamy się na innych sprawach. Oglądałem parę filmików o adhd, ale tam ludzie opowiadali o takich codziennych sprawach jak nieumiejętność ocenienia ile czasu zajmie przygotowanie się do wyjścia z domu albo robienie mapy mentalnej jadąc samochodem bo się zgubią, i inne rzeczy z którymi akurat nie mam problemu. Ale jak przeczytałem w tym wątku o programistach co ściemniają w tygodniu, a potem mają w weekend hakathon, to stwierdziłem - bingo chłopie, masz adhd jak stąd do Berlina.
To bardziej działa jak kawa, tylko 8h + łatwiej ci się trzymać wątku i nie uciekać w myśli, motywację musisz znaleźć w sobie sam
Ja się diagnozuje teraz, generalnie za dziecka, w szkole, to miałem problemy ze skupieniem, ale nie miałem odchyłów z zachowaniem, bo wiedziałem że dostanę opie*dol w domu. Za to np na zbiórkach harcerskichi i wyjazdach dawałem wychowawcom w palnik. Dowiedziałem się o tym jak z mamą jakiś dyplom komentowałem, jak szukałem dokumentów do wypełniania DIVy, szkoda że nie mogę ich za to przeprosić dziś xD
@rybeusz dosłownie byłem w twoich butach z tym że nie ogarnąłem tego w pracy, tylko na studiach, najgorsze było uczucie w którym niby jestem ambitny wiem jakie rzeczy mam realizować, ale jak przychodzi co do czego to nie potrafiłem przysiąść do zadania. 3 semestry wmawiania sobie że jestem leniwym i beznadziejnczym człowiekiem, całe szczęście natknąłem się na yt na filmie który prowadził mnie na drogę szukania info o tej przypadłości, znalazlem dobrego psychiatrę zrobiłem testy, wynik? ADHD leki mediknet i naprawdę, to było magiczne uczucie w którym wsiadłem w komunikację miejską i zacząłem czytać posta i zdałem sobie sprawę że przeczytałem go ze zrozumieniem od początku do końca, zniknięcie miliona myśli i wątków podczas patrzenia się na białą ścianę, mocne uczucie, jednak trzeba pamiętać że sam lęk nie jest magiczną tabletką, tylko dalej trzeba się starać aby realizować nasze plany
sorry za tragiczną składnię, ale czułem że potrzebowałem się tym podzielić, a wiem że później bym nie wrócił do tego
Zaloguj się aby komentować