Trypsyna

@Cybulion tak, właśnie się zastanawiałam kto tak je spasł ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Trypsyna za moich czasow najblizsze parkowi bloki to byla komunalka. Paśli całym rokiem i na zime robili sobie weki z drobiu xd.

@scorp Proszę do mnie dołączyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Mjelon ja właśnie celowo chce w ciepłych temperaturach pobiegać (ale tylko biegi w tlenie) co by bardziej się oswoić z patelnią :D ale jakieś interwały czy coś to kaplica na miejscu xD

@starszy_mechanik przyłapana 💆🏽♀️ opelanizna biegacza wzmocniona :D

@pluszowy_zergling nie bawiłam się w to niestety 😁

@Trypsyna ja kliknąłem wirtualnie

@Mr.Mars uciekały ode mnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@rith a kiedy ostatnio podłączyłeś zegarek pod kompa?

@koldspagetti pod kompa? Chyba nigdy nie próbowałem. Zawsze nowe wersje się wygrywał przez BT. Obadam

@duk Dziękuję bardzo! 🔥

@TheCaptain dziękuję bardzo! 🔥

@mkbiega ależ dziękuję bardzo 💪

@Trypsyna niby ustronie morskie a fauna typowo trójmiejska 🤔

@Mjelon czułam się jak w domu 😁

@koldspagetti chwilowo z nadgarstka bo pas wysłałam na gwarancje 😁

@Fletcher yep, miał być to trening bazowy, w tlenie. Do tętna 157 mój organizm pracuje w tlenie więc spełniłam założenia 😃

@Trypsyna skąd wyliczenia popełniłaś? Garminowo ustalane czy był test progu?

@Pomidorek Moment w którym organizm jest chwilę przed wejściem w beztlen. W progu już zaczyna się wytwarzać więcej mleczanów (ale nie na tyle aby Cię odcięło zaraz) przez co jeśli trenujemy w tym przedziale, nasz organizm adaptuje się do eliminacji lekkiej nadwyżki tego kwasu co skutkuje tym że w przyszłości będziemy wytrzymalsi na bardziej wymagające tempo

@Trypsyna

A skąd wiadomo jaki dla danej osoby ten przedział czy też próg jest? Zegarek to potrafi wyliczyć ?

@pluszowy_zergling dzięki :) jakbyś robił próg to Garmin by dał efekt treningu próg więc nie tym razem 💪

@Trypsyna ło dżizas, czyli jeszcze bardziej się trzeba docisnąć, to chyba muszę na parkrunie albo na jakimś biegu, bo samemu... trudno.

@vredo masz mnie 🤪

@Trypsyna Cziter xd

Ja nie biegam, wysiadam już na pierwszym piętrze jak wracam do domu xd