16 071,27 + 8,01 = 16 079,28

Dzisiejszy rozruch w ładnym otoczeniu ʕ•ᴥ•ʔ avg hr 152

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 096,46 + 8,34 = 16 104,8

Poranne dreptanko na niskim HR. Wszystkie czasy lecą na łeb, na szyję Ale ego chowam w kieszeń i dreptam dalej. Miła pogoda z rana, zatem wyjście do parku udane. Podkręciłem trochę kadencję, bo ostatnio było dość nisko. Nie chcę jeszcze ugniatać kapuchy w miejscu, ale...

#ziomanbiega #sztafeta

16 084,89 + 2,82 = 16 087,71

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 079,28 + 5,61 = 16 084,89

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 087,71 + 8,75 = 16 096,46

Hejo! No i wracam sobie po wymuszonej regeneracji troche, tak, żeby kolano podleczyc. Lekko wymuszone, bo najpierw praca do pozna w nocy i wybor miedzy 3 a 4h snu, a potem delegacja na ktorej wiedzialem, ze ciezko bedzie mi upchnac jakis trening.

Stąd lekki i przyjemny poranny bieg na 146 sr HR. Jutro mam plan na coś podobnego i w weekend kontynuuje odpoczynek. Jak wszystko pojdzie dobrze to od poniedzialku albo wtorku wracam na obroty!

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

109 545 + 3 + 3 + 3 + 2 = 109 556

Pracodomy.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

25 474 100 - 100 = 25 474 000
#pompujwpoprzekziemi

16 104,80 + 13,00 = 16 117,80

Bieganie po stadionie, po 2 interwale miałem dość ale dałem rade.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Dzieńdoberek #hejtokoksy
W lutym tego roku wróciłem na siłkę po 19 miesiącach przerwy. Ćwiczę sobie FBW 5x5 stronglifts. Ostatnio niepokoi mnie jedna rzecz - w ćwiczeniach, w których mam wagę, która jest już dla mnie ciężka (przysiad, martwy) - to w trakcie serii strasznie skacze mi ciśnienie, tak że po jej zrobieniu, gdy mięśnie się rozluźniają, ciśnienie spada bardzo szybko przez co zaczyna mi się kręcić w głowie i robi mi się też trochę niedobrze. Czy mogę coś z tym zrobić? Przed przerwą nie miałem tego problemu. Może ktoś miał podobnie?

Jalen Brunson wziął sprawy w swoje ręce i zaliczył właśnie swój piąty 40+ punktowy występ w trakcie pojedynczych play-offów. Więcej takich spotkań na koncie mają tylko Jerry West, LeBron James, Michael Jordan, Allen Iverson i Bernard King. Brunson pisze swoją wyjątkową historię. Jako drugorundowy pick. Jako gość, który jeszcze dwa sezony temu zarabiał poniżej 2 milionów dolarów. I jeszcze do niedawna jako backup dla innej gwiazdy.
Coś nieprawdopodobnego. Za takie historie kochamy NBA.
Jalen włączył dziś najwyższy bieg i zanotował 44 punkty przy 35 rzutach, nie robiąc sobie nic z obrony Pacers, która nawet nie zdecydowała się na żadne podwajanie. Brunson miał już 28 oczek na koncie, schodząc do szatni na przerwę przy 15-punktowym prowadzeniu, którego Knicks nie oddali już do końca meczu.
Blowout. 121-91. Nowojorczycy biorą Game 5.
Tymczasem Tyrese Haliburton zalicza potężne zderzenie z rzeczywistością. Nie przyszedł na mecz numer 5. Tylko 13 punktów po 9 rzutach, 5 asyst. Zabrakło mu agresywności, nie stwarzał przewag, choć przecież wielokrotnie widzieliśmy, że ma na to solidne papiery. Pacers nie mają nawet co myśleć o wygraniu tej serii, jeśli w kolejnym meczu Haliburton znów będzie cieniem swojej najlepszej wersji, a Brunson ponownie stanie się dominatorem.
W serii między Wolves, a Nuggets w końcu gospodarz wygrał mecz, a odbiór statuetki MVP ewidentnie napędził Nikolę Jokicia, którego występ w Game 5 na pewno przejdzie do historii.
40 punktów, 15/22 z gry, w tym 2/ 3 za trzy, 7 zbiórek, 13 asyst i ani jednej straty. Rudy Gobert będzie mieć dziś koszmary po tym, jak Jokić urządził sobie prywatny plac zabaw z własnego parkietu w Denver. Kiedy trafił w końcówce akcji trójkę przeciwko Francuzowi, zawodnicy Nuggets wykonywali gest omdlenia - i wcale mnie to nie dziwi, bo ten występ serbskiego centra tylko potwierdził przepaść, jaka dzieli najlepszego gracza w lidze od całej reszty. Nie ma obrońcy na geniusz Jokicia. Po prostu.
O ile jeszcze mecz dla połowy wydawał się wyrównany, tak od trzeciej kwarty Nuggets grali swoją flagową koszykówkę i zostawili daleko w tyle przerzedzoną wilczą watahę, w której zabrakło dziś Mike’a Conleya (Achilles). Anthony Edwards (18 punktów i 5/15 z gry) nie mógł kompletnie znaleźć rytmu, bo Nuggets ciągle go podwajali i zmuszali do podejmowania decyzji.
Zarówno Nuggets, jak i Knicks tylko jedna wygrana dzieli od Finału Konferencji. W podobnym położeniu znajdują się także Celtics, którzy mają szansę dziś być pierwszą drużyną, która wyjdzie z Półfinałów i będzie czekać na swojego kolejnego przeciwnika w drabince.

#nba

25 474 000 - 100 - 100 = 25 473 800
Wczoraj i dziś.
#pompujwpoprzekziemi

25 474 593 - 9 = 25 474 584
Wczoraj nie mogłam (wiem, nędzna wymówka).
#pompujwpoprzekziemi