Jako że niedziela jest dniem odpoczynku należało iść na siłownię. Wszystko super, obciążenie zwiększone tylko.. zonk. Poprzednio w clean and press robiłam 12 powtórzeń z 12 kg kettlem. Dziś spróbowałam z 14 kg i poszło z biedą tylko 5 powtórzeń. Madżik. Dwa kilogramy różnicy robią taki wynik?
#trening #silownia
d20554cc-fe19-4d56-a0f0-e6c1ac6b0254

Zaloguj się aby komentować

Zostań Patronem Hejto i odblokuj dodatkowe korzyści tylko dla Patronów

  • Włączona możliwość zarabiania na swoich treściach
  • Całkowity brak reklam na każdym urządzeniu
  • Oznaczenie w postaci rogala , który świadczy o Twoim wsparciu
  • Wcześniejszy dostęp, do wybranych funkcji na Hejto
Zostań Patronem
18 450,50 +21,37 = 18 471,87

Wczoraj musiałem króciutko pobiegać - zaspałem wykończony po powrocie z Rammsteina, a do tego trzeba było wcześnie zacząć dzień przez wzgląd na wycieczkę. Cud, że choć te 3 km zaliczyłem 🤪

Ale dzisiaj niedziela, rodzina wykończona łażeniem po Atenach - więc jak wstałem koło 5, to postanowiłem sobie potruchtać po okolicy. Chwilę mi zeszło na planowaniu trasy, ale w końcu zdecydowałem że polecę coś mniej ambitnego. Miało być kilkanaście kilometrów, ale im dalej byłem tym fajniej mi się biegło... i tak jakoś samo się dociągnęło do kremówkowego dystansu 😉

W końcu dotruchtałem do hotelu, wziąłem kawę dla siebie i dla żony i można było zacząć leniwy dzień 😎

Może jutro coś fajniejszego se pobiegam, dziś mam lenia😀

Miłego dnia! ❤️

#sztafeta #bieganie
89cbe671-87c3-4b68-b959-fca1853efffb
enron

Mało brakowało a bym czekał przed mostem zwodzonym

df116d6a-7fe0-4c57-b048-14840fd30989

Zaloguj się aby komentować

„Wygrana oczywiście cieszy, naturalnie. Niestety są też duże minusy tego stanu rzeczy. <unosi brew> Dowiedziałem się przed chwilą od mojego asystenta, że po naszym zwycięstwie ranking UEFA układa się tak, że Wisła Kraków swoje eliminacje do Ligi Europy będzie musiała zaczynać już od pierwszej rundy. Trudniejsza droga.” - Carlo Ancelotti w pierwszym wywiadzie po zdobyciu Ligi Mistrzów

#pilkanozna #wislakrakow #heheszki
Yes_Man

@QuentinDamianino Daj już tej Wiśle spokój. Kilka dni się nad nimi wszyscy pastwili, chyba wystarczy

Zaloguj się aby komentować

Dziś ukończyłam swój pierwszy wyścig - 10 km w czasie 50 minut i 40 sekund! Nie czułam się w najlepszej formie, w połowie złapała mnie lekla kolka, potem jakiś dziwn ból w obojczyku, a mimo to wycisnęłam swój najlepszy czas na tym dystansie, także jest satysfakcja. Biegłam w grupie 50-59 min. i celowałam w ukończenie między 52-53 min., ale jednak warunki wyścigu, doping publiczności i niecodzienne okoliczności (ścisłe centrum Brisbane z ikonicznym Story Bridge zamknięte dla ruchu i przygotowane pod trasę) dodały motywacji i wyszło super!
Przy okazji biegu wspierałam fundację Shake It Up Australia, która skupia się na rozwijaniu badań nad chorobą i leczeniem Parkinsona. Zainteresowanych wsparciem odsyłam do mojego poprzedniego wpisu - dziś ostatni dzień zbiórki. Dzięki!

#chwalesie #biegajzhejto
f1a9e026-f45f-419e-8558-b3f80fbb9d70
Felonious_Gru

@szkocka być może dałbym radę cię wyprzedzić rowerem xd

Pawelvk

Brawo, świetny wynik!

Zaloguj się aby komentować

Kibic Realu ma o tyle dobrze, że nawet jak całą pierwszą połowę jego drużyna obskakuje wpierdol jak gimnazjalista od starszego brata to i tak w spokoju chrupie chipsy bo wszystko zakończy się happy endem.

#pilkanozna #mecz #realmadryt
Bezkid

@CoryTrevor jak się ich trochę ogląda to się wie że dopóki nie stracą bramki to będą mieć tryb oszczędzania energii i będą czekać do drugiej połowy aż przeciwnik będzie zmęczony. Umieją cierpieć i to chyba ich najlepsza cecha

Zaloguj się aby komentować

18 447,08 + 7,78 = 18 454,86

Pan @scorp mnie zabije, że w czerwcu dodaję majowe aktywności, ale liczyłem, że sztafetastats wstaną z martwych.

Pierwszy bieg od początku kwietnia. Trening firmowy na stadionie z trenerem i mamy ambiwaletne uczucia - treneiro mówi, że bywało że mną gorzej i sezon do uratowania, moje plica, serce i głową mówią, że to porą umierać... No i są jeszcze nogi... nogi nie potrafią w kryzysy... one chcą biec... 1.5km w tempie 4:56 to tylko ich zasługa, bo reszta chciala przerwać i wybrać trening dla początkujących.

Czy coś z tego sezonu jeszcze będzie? Śmiem wątpić, ale z tymi dwoma draniami tam na dole to nie wiadomo ^^ za 2 tygodnie Challenge Gdańsk, który będzie prawdziwym czelendżem - wtedy zobaczymy czy z tej mąki będzie jeszcze jakiś chleb

edit: bieg z wczoraj (31.05), a te 2:55/km wygląda jak błąd systemu, aczkolwiek pierwszą 100 grzałem jakby jutra miało nie być ^^
4f91a0d6-aa0c-4779-a966-f5cc559e3966
TheCaptain

@Loginus07 Ważne, że wróciłeś na tory, reszta przyjdzie z czasem ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

QUEENSBERRY VS. MATCHROOM 5v5 Wątek zbiorczy

Tak jakby ktoś oglądał i miał ochotę pogadać, żeby nie trzepać wpisami osobno ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ
#boks
18 428,67 + 18,41 = 18 447,08

Dzisiejsze patrolowanie Lublina w towarzystwie dzika @TheCaptain ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Dobra, pozytywna mordeczka - polecam tego allegrowicza!

A po biegu poszliśmy na burgiera. Wpadło też piwko więc #hejtopiwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)???

@TheCaptain @Trypsyna

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
48e48a08-f010-431c-96e6-96a18db3f03a
scorp

było dużo kręcenia bączków po Ogrodzie Saskim, wpadło sporo wzniosu

2f699699-a9fb-4195-ad39-dd4c6d849acc
TheCaptain

@scorp dziękuję za oprowadzenie po okolicy, oby więcej, oby częściej ᕦ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᕤ

Zaloguj się aby komentować

18 413,67 + 15,00 = 18 428,67

Dzisiejsze kręcenie kółek w Ogrodzie Saskim. 11 km BS; 10 przebieżek 100m i 2 km luzu. Profil trasy konkretny, co chwilę podbiegi - łącznie zrobiłam prawie 200m wzniosu xD

Miałam również okazję poznać @TheCaptain który razem z @scorp polecieli biegać sobie swoim męskim tempem, a baba sama potruchtała po ogrodzie.

Natchnęło mnie również na ambitny wierszyk podczas jednego z podbiegów

Lubelski Ogród Saski

Nie jest kurwa płaski

Dziękuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A po bieganku uzupełniliśmy kalorie na burgerkach. Fajne popołudnie 😎

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/
928322e9-25d2-41a3-8704-d216dddfd005
61c9e4cf-82d5-4cc1-b4bd-5add0e9ed99d
24904ac4-451d-444b-985c-9ac4dbf69f2d
a13d0fab-9af6-404a-8df8-ee9d0394f87d
scorp

@Trypsyna


Lubelski Ogród Saski


Nie jest kurwa płaski


xDD

Cybulion

@Trypsyna a widzialas te przerosniete gołębie na ktore lokalsi mowią Pawie?

TheCaptain

@Trypsyna Chodźcie z nami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Piękny dzień, dziękuję

Zaloguj się aby komentować

EURO 2024 coraz bliżej, więc przypominam o zabawie w typowanie wyników

Zasady są proste - obstawiamy wynik każdego meczu (po 90 minutach, bez dogrywki i karnych).
Trafiłaś/eś dokładny wynik - 3 punkty. Nie trafiłaś/eś dokładnie, ale udało wytypować się zwyciężcę lub remis? (np. stawiałaś/eś 3:1, a było 2:1 lub albo 1:1, a było 0:0) - 1 punkt.
Do tego przed startem turnieju obstawiamy kto wygra całość za dodatkowe 5 punktów.
Będą chętni?
Założyłem typera, zaprtaszam do dołączania:
https://www.kicktipp.pl/hejtoeuro-24

Będę się jeszcze przypominał bezpośrednio przed turniejem.
Tag do obserwowania/czarnolistowania:
#hejtotyper

#pilkanozna #euro #euro2024 #mecz
Sweet_acc_pr0sa

@Vakarian klasyka, wpierdol na meczu otwarcia. Potem wpierdol w meczu o wszystko i klasyczne 3-0 wygrana w meczu o cukierki

utede

@Sweet_acc_pr0sa tak średnio bym powiedział skoro we Francji wyszli z grupy, w Katarze wyszli z grupy a na poprzednim Euro drugi mecz o wszystko nie przegrali

Vakarian

@Sweet_acc_pr0sa obstawiamy nie tylko mecze Polski

Zaloguj się aby komentować

Mamy to! Stalówka w pięknym stylu wraca na zaplecze ekstraklasy. W finale baraży pokonała KKS Kalisz 2:1. Będzie chodzone na mecze ze Zniczem i Polonią Warszawa
#pilkanozna
1888ef18-f97f-42bb-8811-9ef3a5993718

Zaloguj się aby komentować

Lato jest, forma jako tako, ale dla odmiany bartek w lato robi mase, zamiast redukcji. A kto mi zabroni.

#hejtokoksy #dieta #pokazmorde(not)
b5837dbe-4288-4a9f-bd91-8f02e58b95ff
cyber_biker

@bartek555 potężny marynarz

pluszowy_zergling

No jesteś tak wyrzeźbiony, że jak to jest masa, to ja nie chcę wiedzieć co tam z redukcją, pięknie Udanych wspólnych chwil wam

Odczuwam_Dysonans

@bartek555 jest beta, jest byczek, młody (zamiast pitbulla) na smyczy i maniura z klamką, w różowej spódniczce w tle. Zmienić płytę na złotą i masz idealną okładkę płyty truskulowego rapera ( ͡° ͜ʖ ͡°) dobra forma!

Zaloguj się aby komentować

Następna