109 545 + 3 + 3 + 3 + 2 = 109 556

Pracodomy.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

25 474 593 - 9 = 25 474 584
Wczoraj nie mogłam (wiem, nędzna wymówka).
#pompujwpoprzekziemi

16 071,27 + 8,01 = 16 079,28

Dzisiejszy rozruch w ładnym otoczeniu ʕ•ᴥ•ʔ avg hr 152

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Jalen Brunson wziął sprawy w swoje ręce i zaliczył właśnie swój piąty 40+ punktowy występ w trakcie pojedynczych play-offów. Więcej takich spotkań na koncie mają tylko Jerry West, LeBron James, Michael Jordan, Allen Iverson i Bernard King. Brunson pisze swoją wyjątkową historię. Jako drugorundowy pick. Jako gość, który jeszcze dwa sezony temu zarabiał poniżej 2 milionów dolarów. I jeszcze do niedawna jako backup dla innej gwiazdy.
Coś nieprawdopodobnego. Za takie historie kochamy NBA.
Jalen włączył dziś najwyższy bieg i zanotował 44 punkty przy 35 rzutach, nie robiąc sobie nic z obrony Pacers, która nawet nie zdecydowała się na żadne podwajanie. Brunson miał już 28 oczek na koncie, schodząc do szatni na przerwę przy 15-punktowym prowadzeniu, którego Knicks nie oddali już do końca meczu.
Blowout. 121-91. Nowojorczycy biorą Game 5.
Tymczasem Tyrese Haliburton zalicza potężne zderzenie z rzeczywistością. Nie przyszedł na mecz numer 5. Tylko 13 punktów po 9 rzutach, 5 asyst. Zabrakło mu agresywności, nie stwarzał przewag, choć przecież wielokrotnie widzieliśmy, że ma na to solidne papiery. Pacers nie mają nawet co myśleć o wygraniu tej serii, jeśli w kolejnym meczu Haliburton znów będzie cieniem swojej najlepszej wersji, a Brunson ponownie stanie się dominatorem.
W serii między Wolves, a Nuggets w końcu gospodarz wygrał mecz, a odbiór statuetki MVP ewidentnie napędził Nikolę Jokicia, którego występ w Game 5 na pewno przejdzie do historii.
40 punktów, 15/22 z gry, w tym 2/ 3 za trzy, 7 zbiórek, 13 asyst i ani jednej straty. Rudy Gobert będzie mieć dziś koszmary po tym, jak Jokić urządził sobie prywatny plac zabaw z własnego parkietu w Denver. Kiedy trafił w końcówce akcji trójkę przeciwko Francuzowi, zawodnicy Nuggets wykonywali gest omdlenia - i wcale mnie to nie dziwi, bo ten występ serbskiego centra tylko potwierdził przepaść, jaka dzieli najlepszego gracza w lidze od całej reszty. Nie ma obrońcy na geniusz Jokicia. Po prostu.
O ile jeszcze mecz dla połowy wydawał się wyrównany, tak od trzeciej kwarty Nuggets grali swoją flagową koszykówkę i zostawili daleko w tyle przerzedzoną wilczą watahę, w której zabrakło dziś Mike’a Conleya (Achilles). Anthony Edwards (18 punktów i 5/15 z gry) nie mógł kompletnie znaleźć rytmu, bo Nuggets ciągle go podwajali i zmuszali do podejmowania decyzji.
Zarówno Nuggets, jak i Knicks tylko jedna wygrana dzieli od Finału Konferencji. W podobnym położeniu znajdują się także Celtics, którzy mają szansę dziś być pierwszą drużyną, która wyjdzie z Półfinałów i będzie czekać na swojego kolejnego przeciwnika w drabince.

#nba

25 475 003 - 110 = 25 474 893
#pompujwpoprzekziemi

Stare a nadal pasuje. XD
(Rutkowski i Klimczak, czyli właściciele Lecha)

Mamy tu jakichś kibiców Lecha?
#lechpoznan #ekstraklasa

25 475 308 - 71 = 25 475 237

#pompujwpoprzekziemi

109 503 + 42 = 109 545

No, trochę mnie na rowerze nie było, w ciągu ostatnich dwóch lat, to może byłem z sześć razy... ale dzisiaj coś mnie natchnęło żeby wyskoczyć po pracy, spytałem znajomego czy też jest chętny i jakoś tak wyszło 😁 we dwie osoby zawsze raźniej.

#rowerowyrownik

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

16 053,82 + 9,75 = 16 063,57

Dobry wieczór, dziś 7 km w tempie nieco szybszym niż planowane startowe na połówkę. Wszystko w progu, może trochę za wysoko ale ostatnio słabo ze snem z uwagi na godziny pracy, od przyszłego tygodnia chyba się to zmieni i będzie git.

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

No i $&*j - nie tak dawno się chwaliłem rekordem, a teraz dopadł mnie postrzał szyi - znowu trzeba przełożyć termin realizacji celów :/ #sport #wspinaczka

109 497 + 4 + 2 = 109 503

Niestety już po przejechaniu kilkudziesięciu metrów zaczyna BOLEĆ noga. Co ja piszę "boleć"... Napierdala po prostu, tuż nad kolanem. Na tyle, że nie mogę stanąć na pedałach. Mam nadzieję, że to przejdzie.

Możliwe, że to od zbyt nisko ustawionego siodełka? W tej chwili mam tak, że niemal prostuję nogę w najdalszym punkcie korby

#rowerowyrownik #grubasfelek #feloniousgrupozakontrolo

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/rowerowyrownik/

16 036,82 + 8,50 + 8,50 = 16 053,82

Spokojne rozbiegania z wczoraj i dziś

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 026,72 + 10,10 = 16 036,82

Dzisiejszy mały trening progu. Wpadło 3x 1 mila w tempie 450 na przerwie 2 minut. Mimo wiatrzyska wpadło luźno a tętno nie wzrastało za próg, jakiś zapas był (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Wyścigówki odkurzone, jeszcze kilka rozruchów i odpalam się w sobotę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

16 018,24 + 8,48 = 16 026,72

Dzisiaj serducho nie chciało współpracować, zatem trzeba było wolniutko. Najważniejsze jest, żeby w tygodniu wyrobić 35+ kilosów - w ubiegłym odpuściłem long runa, bo miałem trochę chodzenia po górkach w sobotę. Trzeba wrócić do systematyczności.

#ziomanbiega #sztafeta

25 475 455 - 100 = 25 475 355
#pompujwpoprzekziemi

16 013,52 + 4,72 = 16 018,24

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

25 475 605 - 150 = 25 475 455

60 pompek (2x30)
90 podciągnięć ( w różnych konfiguracjach, w serii od 5 do 7; to może mało jak na serię, ale w styczniu zaczynałem od maksymalnego wyprucia po dwóch seriach po dwa podciągnięcia )
#pompujwpoprzekziemi

15 998,09 + 6,62 + 8,81 = 16 013,52

Wczorajsze 45 min BS

Dzisiejszy próg, 3x 1,6km w tempie 3:45/km z przerwą 2 min

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#sztafeta

Wpis dodany za pomocą https://hejto.sztafetastats.pl/sztafeta/

Wczoraj Teru, Takakesio, dziś Takajasu. Meh turniej. Cieszy jedynie, że betteranu Takarafudzi wraca z mocą. #sumo